懷孕與生產這兩件事對一個成為媽媽的女人是一種辛苦而甜蜜的經驗,愉快的過程可以讓媽媽將心中的幸福及安全感傳遞給寶寶,讓媽媽、寶寶與家人都能享受最完整的愛。

佩芬老師是一位專業的孕婦瑜珈老師,她也具有護理師及助產士的專業背景,所以對孕婦多了一份緣分、關懷與投入。她也接受過Polestar Pilates的專業訓練及證照。佩芬老師也是葆體瑜珈、台安醫院、萬芳醫院的孕婦瑜珈老師 。


課程益處:

1. 增進呼吸功能與品質。 
2. 孕程及產程期間的身心放鬆、減輕壓力、穩定情緒,除了可以輕鬆的度過孕期外,也可以預防產後憂鬱症。
3. 應用課程練習內容穩定孕程及產程所產生不舒服。 
4. 增強肌肉力量、平衡能力、柔軟度,建立孕程及產程時所需要的肌力與耐力。 
5. 強化核心力量,改善及預防下背痛。 
6. 訓練骨盆底肌群,預防產後尿失禁、子宮脫垂、陰道鬆弛。 
7. 改善因懷孕產生的錯誤姿勢,預防關節疼痛。
8. 預防及改善懷孕後期下肢水腫。

 

新一期孕婦瑜珈課程將於10/20(週一)13:00-14:00開課,時間如下:

10/20、10/27、11/3、11/10、11/17、

11/24、12/1、12/8、12/15、12/22

 

招生對象:

懷孕16~32週,無不正常分泌、出血或是腹部疼痛之孕婦。

 

費用:單堂650元,10堂5,000元。(4人開班)

若有課程相關問題,歡迎洽詢教室行政人員

洽詢電話:02-28834558或02-28834188

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