想進入核心床團體班的朋友們有福啦, 入門班開課囉!!

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有鑑於核心床常態班學員動作上已較為熟悉, 教室貼心為

您設計了入門班課程^^  小班制的課程中,讓您收穫更多,

還在猶豫嗎? 趕快來預約上課吧!!

 

Allegro核心床是一種團器械課程。它是一種動態的、流暢的、有趣的、

全面性的身體運動課程。透過Allegro器械運用彈簧的阻力及助力,能夠

訓練出核心肌群的控制及脊椎的穩定,重新建立正常的核心肌群的功能,

建立脊椎骨盆正常的柔軟度及肩頸部的控制。

 

Allegro核心床在歐美相當受到歡迎,它讓團體課程在更有趣及安全的

環境下,讓您學會如何控制自己的脊椎及身體,學習怎麼樣動才是安全

且不會受傷,同時達到健身、塑身及復健的效果。

 

時間:每週六下午15:20-16:20 麗娜老師指導

 

費用:單堂700元,4 2,800

106,000(一般上過3-4堂後,可進入常態班上課)

 

重要說明事項:需要先預約,請假也請於前一天來電喔~

 

常態班課程時間:

            週三早上: 0930-10:30核心床早安班(麗娜老師)

            週三晚上:19:00-20:00核心床健身班(夢珍老師)

            六下午:16:30-17:30核心床保健班(邱醫師 or 麗娜老師)

 

 

電話:2883-4558/ 2883-4188

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