歡慶國際彼拉提斯節!201552!每年5月的第一個星期六是國際彼拉提斯節。全球各地愛好彼拉提斯運動的人士在世界各地舉辦不同的活動與講座,分享彼拉提斯運動對他們身體與生活的影響,

台北Core Pilates Health將與大家一起分享這份喜悅! 特別是還沒有上過器械課程的同好們!別錯過我們的溫馨五月優惠大放送活動喔!

器械刻有一對一的私教課程,也有一對多的課程。

在私教課程中,教練能先根據體能評估更了解您的身體優勢與缺點,然後制定適合您的訓練方式與目標,不同的器械、彈簧、拉繩的改變,讓器械課程有超過500個不同的動作變化,教練能依據你的需求設定器械與編排動作,約課時間上也比團體課有彈性。當您上完私教課之後,您會更了解自己的身體,如果您額外有參加團體器械或壂上課程時,就能更深刻的以自己的身體為出發點,找到適合自己的活動範圍與需要的彈簧重量,來支撐身體或挑戰你的能力,提高自己的運動表現。

核心床Reformer很適合想試一試器械課程,但是又不想上私教課的同學們。核心床的設計,包括彈簧、拉繩、腳架與滑床,看起來很簡單的設計,卻可以根據個人身高與能力做出不同的調整。學習如何調整與使用核心床可以讓這個器械變成一個為你量身訂做的訓練器材,提高訓練的強度或支撐你的身體,讓你感受整堂課程帶給你的好處與身體上的改變! 教室強烈推薦大家先參加入門課程或是尊貴一對一核心床課程!因為工欲善其事,必先利其器。了解彼拉提斯動作的基本概念加上熟知器械的設定,不但能保護你的身體,也能讓你在上課時更能身心合一,專注在當下。

 

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