彼拉提斯運動對於骨質疏鬆患者來說，是非常理想的運動方式。彼拉提斯訓練身體核心肌肉、改善柔韌度、促進身體動作協調與平衡、提高身體排列意識與本體感覺,。這些好處正是骨質疏鬆患者需要的。但是請注意，並不是所有的彼拉提斯動作都適合骨質疏鬆的客戶。如果動作沒有修正以適合這些客戶的身體狀況又時候會造成反效果。骨質疏鬆症需要經過骨密度檢測與醫生的判定，如果你有任何疑慮應該定期檢測再開始運動。

下列幾個重點建議骨質疏鬆患者或教練在訓練時應該注意的事項:

彼拉提斯對跑步運動者的益處

為什麼跑步受傷的患者應該把彼拉提斯運動加入他們復健的訓練計畫中?

~「芳香舞動」課程介紹~

孕婦健康瑜珈班

常常有人詢問pilates和瑜珈運動的差別, Jennifer Kries 式國際知名的瑜珈合彼拉提斯專家,她對這兩項運動的觀點精闢, 可供大家參考:原文請連接http://www.sparkpeople.com/blog/blog.asp?post=whats_the_difference_between_yoga_and_pilates

中文翻譯:

彼拉提斯運動的好處

康伯拉思國際體研 邱俊傑醫師

彼拉提斯運動追求肌力與柔軟度的最佳平衡。

康伯拉思國際體研發啟自一顆關懷人們健康的心，網羅國內來自復健醫療、舞蹈、體適能背景的Pilates指導菁英，用心打造的一個舒適、專業的運動環境，與國際Pilates權威機構Polestar Pilates合作，要為您提供最貼心、專業的服務。

The benefits of prenatal Pilates

 Keeping up with exercise can sometimes be the last thing on your mind when you’re pregnant, so many things happen in your life and your body that needs time to readjust. However, keeping fit during your pregnancy will not only help to prepare your body for that all-important stage of labour, but will also guarantee that you get back into your pre-pregnancy shape more easily.