• 舒壓提斯  週二早上10:00-11:00

藉由彼拉提斯技巧的動作元素,加入身心學概念,在緩和的氣氛下與身體對話,加上老師清楚的口述引導及手觸指導,學員能了解身體與動作間的關係以及動作的正確性,減少運動受傷的機會,也讓彼拉提斯不再只是健身運動,更能把彼拉提斯的動作以及身心學中「身心合一」的觀點融入生活中。

 

 

  • 肩頸放鬆  周二下午  2:00-3:00

目前生活中的壓力與長期不正確的身體使用習慣,造成肩頸酸痛與身體僵硬的情形發生,透過簡單的申展動作可以適當的放鬆緊張的身體,減少結構組織間的壓迫,同時也能舒緩身心壓力,是現代人相當需要的動作課程之一。

 

975186000_m.jpg  

康伯拉思國際體研 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()