Oov 研習培訓課程－康伯拉思國際體研

Oov 研習培訓

一個獨特好用讓您意想不到的工具

動作控制從學理到應用都很紮實的好課程

由Oov發明人親自授課

Oov究竟是什麼樣的器材？

Oov可以作為一個很好的身體動態模式評估。Oov課程開始會介紹一些身體穩定度和活動度，代償模式的評估，很快速，可以説明客戶很快地瞭解認識到自己身體哪裡比較缺乏穩定，哪裡活動度不夠。因為Oov是一個不穩定結構，躺在上面的時候，身體很快會回饋給大腦，而後身體深層核心肌群就會自然而然地啟動。尤其是淺層肌肉代償很久，有過下背疼痛經驗的人，因為代償身體過度僵硬，在Oov上面，他的身體會因為要找到穩定和平衡，自然會喚醒核心肌群。

使用Oov後，指導者可以不用浪費時間去提示一大堆中軸延伸，核心控制，學員自己會很快就能找到，Oov可以提供許多回饋及本體感覺刺激給身體，尤其是旋轉方向的不穩定回饋(Rotational bio-feedback)，這對啟動穩定肌群會有很好的效果。這個器材可以重新訓練大腦與身體的合作；課程中的評估之後，我們可以根據已知的墊上動作搭配負重啞鈴和彈力帶的練習來告訴學員回家之後可以做哪些動作。

Oov研習培訓可以學到什麼？研習培訓對象是？

此次有兩個研習，共有3天。前兩天為Oov fundamental course. (Oov基礎課程)重點是要教導我們教練如何評估，以及什麼樣的練習可以幫客戶增加穩定度、靈活度及更好地呼吸，提高動作的功能性，也將談到許多動作控制學理，將運用及學理結合。基礎課程可以上課的對象並沒有特別限定，包含物理治療師、復健科醫師、彼拉提斯、瑜伽、運動訓練、動作訓練和運動防護等專業人員。

第三天課程針對彼拉提斯器械，所以要上過器械的彼拉提斯老師比較適合。上過之後，你會結合Oov和Pilates動作，將讓您的訓練有不同效果與發揮，在訓練中很容易可看到身體不對稱及代償的模式，並使用Oov讓訓練達到更佳效果。訓練上您會發現它和泡沫滾軸不是一個層次的，使用的方式和功能也不一樣。同時Oov也可以做為評估工具。沒有上過基礎課程就不能報第3天的彼拉提斯器械課程。

Oov研習培訓

8月18-19日：Oov Fundamental Course基礎課程

課程時間與適合對象

16個小時，實際練習和簡短的理論介紹；

適合對象: 物理治療師、復健科醫師、彼拉提斯及其他動作訓練專業、運動訓練、和運動防護。

8月18-19日研習人數：42人

8月20日：33人

課程內容

在2天共16小時的基礎課程中，我們將：

◇ 探索如何使用Oov來改善身體功能性運動，也會介紹如何結合一些彼拉提斯墊上練習動作與Oov的應用。

◇ 探討如何通過改善活動度以及關節解離動作來加強穩定性的概念，以及利用平衡訓練作為提高動作控制和運動表現的方法。

◇ 介紹階段性訓練，適當提示，動作進階與降階，以及容忍度和如何有效負荷概念的理論(concept of Tolerance and Effective Loading)，讓學員瞭解如何使用這些概念在多平面運動上。

◇ 學員們可以在課程中學到在墊上的團體課程裡如何使用Oov。

◇ 介紹基本的直接臨床身體代償評估概念，例如骨骼的中軸控制，步態模式功能障礙，3D身體懸吊系統問題和關節功能受損問題，並詳細闡述如何使用Oov結合基本動作練習來解決這些不足之處。

課程目標

1. 擺放Oov的正確設置，安全和保養。

2. 瞭解Oov的平衡訓練如何成為評估錯誤運動模式，和提高動作控制能力的有效工具。

(useful tool to identify faulty movement patterns and for enhancing motor learning.)。

3. 瞭解如何識別身體的哪些部分應該做什麼：a. Move移動；b. Activate啟動；c. Control控制

4. 瞭解平衡訓練中，容忍度和有效負荷的概念

(Concepts of Tolerance and Load in Balance Training)。

5. 瞭解階段式訓練的重要性，以及如何通過降階或進階動作來安全地改變動作。

Understand the importance of Sequential Training and demonstrate how to safely modify an exercise by using regression or progression.

6. 瞭解“四大運動支柱 - 中軸延伸、核心控制、髖關節靈活度、肩關節靈活度”在高效運動中的重要作用。

Understand how the “Four Pillars of Movement - Axial Elongation: Core Control, Hip Mobilization, Shoulder Mobilization play an important role in efficient movement.

7. 瞭解識別代償運動模式的各種特徵。

To demonstrate a knowledge of the various characteristics that identify compensatory movement patterns.

8. 瞭解本課程中所介紹的概念和方法可以使用在任何形式的功能性訓練中(Functional Training).

9. 將本課程中介紹的練習動作帶到你的個別指導和團體課程中。

8月20日：在彼拉提斯器械上使用Oov

課程時間：8小時

課程要求

需參加前2天Oov基礎課程，對Oov的使用與有效性有基礎瞭解

課程目標

瞭解如何在Pilates器械上使用Oov，讓我們可以將Oov實際運用在核心床團課、個別課中，教導客戶找到中軸延伸，加強核心意識，提高他們的肩關節與髖關節靈活度，改善生活和運動中的功能與表現，省力而且避免傷害。

課程講師：Daniel Vladeta

★ Oov發明者及培訓導師

★ 彼拉提斯培訓導師

★ 解剖&生理學學士

★ 神經科學/分子生物學/骨傷學碩士

Daniel有豐富的臨床經驗及專業運動員訓練的經驗，目前與領先的醫學專業人士合作，創造許多在Oov上訓練的獨特運用。Daniel還使用3D Motion Capture（3D立體動作抓拍）和EMG技術來研究運動，並將該技術應用於傷害預防的工作上。他曾經治療與訓練過許多精英和專業運動員，包括網球、高爾夫、橄欖球、AFL、游泳和田徑運動員。

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影片: 看看Daniel介紹Oov, 他為什麼要發明Oov呢?