康伯拉思國際體研

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彼拉提斯器械The Wunda Chair 萬得椅是Joseph Pilates在20世紀40年代設計的器械。Joe把鍛鍊設備和家庭用椅結合為一，原本是為了便攜式家庭健身房器械而發明的。現在是設備完善的彼拉提斯教室不可或缺的器材之一。如果您想擁有一台多功能性的彼拉提斯器材，但是卻沒有足夠的空間，萬得椅(The Wunda Chair)或是綜合椅(Combo Chair)是不錯的選擇。

在日常生活中，人體經常要完成單側邊的動作，因此多多少少失去了應有的身體對稱性，產生張力失衡或疼痛。萬得椅對調整人體對稱性，同時鍛鍊肌力和雕塑體型方面效果顯著。可別小看這設計簡單的器械，萬得椅的練習動作其實是非常具有挑戰性的，因為這個器械同時會挑戰你的平衡感與身體穩定度，以及神經肌肉系統的協調。雖然名稱是”椅子”，但是可不是單單練習坐姿動作而已，有些動作設計是坐姿或站姿腳踩踏板完成，有些是跪姿或臥姿鍛鍊脊柱與手臂運動的協調，很多功能性的練習加上全身性的拉伸與牆畫，包括脊椎、大腿後側肌群、核心、小腿、阿基里斯腱、臀肌和手臂。

想了解更多關於彼拉提斯萬得椅的動作練習與益處，請看我們的部落格http://corepilates888.pixnet.net/blog，近期將會有相關動作的介紹，或是直接與教室(02)28834558聯繫適合您的上課時間。