康伯拉思國際體研

禪柔運動   星期六: 09:00-10:00

一張椅子就能運動整條脊椎，而且對久坐的上班族及痠痛的低頭族特別有幫助。什麼運動那麼神奇？

螺旋律動（Gyrokinesis）是羅馬尼亞前芭蕾舞舞者霍瓦斯（Juliu Horvath）所研發。他因職業傷害，花了許多年自我探索，發展出結合了瑜伽、彼拉提斯、舞蹈、體操、游泳、太極等系列動作，強調脊椎與周邊關節的療癒，一開始多為舞者復健之用，稱為舞者的瑜伽（yoga for dancers）。

解放肩頸　年輕十歲 

近年來螺旋律動席捲歐美時尚界與復健醫學界。《慾望城市》的莎拉潔西卡派克、布蘭妮為之著迷，NBA球員俠客歐尼爾在練習，楊定一博士也推廣，因為螺旋律動簡單，又能練到胸椎、核心和下半身。復健醫學界則用於手術後、受傷的病人治療之用。

GYROTONIC^®/GYROKINESIS^®透過不同空間與方向的動作，提昇動覺、關節活動度與肌力的平衡發展。

其中GYROKINESIS^®不需要特殊器材，Juliu從瑜珈、舞蹈、體操和太極拳等動作中，粹取了主要精神和重要原則，包含有椅子上、地板上及站立三種型態；透過脊椎七個自然動作的要素：向前、向後、右側彎、左側彎、向右轉、向左轉、及圓弧動作，活動全身的每個關節。