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Movement of the week
上次我們介紹彼拉提斯器械the combo/wunda chair 的時候,曾經提到"萬得椅"的動作練習不是只有坐姿練習動作,本周要給大家示範的動作就是"萬得椅" 經典動作之一" hamstring 1"
感謝甫銓老師與麗娜老師的教學與動作示範!   

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