- May 16 Tue 2017 14:16
2018年 polestar證照訓練課程
- Feb 07 Tue 2017 15:57
『Polestar Pilates MAT墊上國際證照訓練課程』及 『Gateway MAT墊上入門課程』 介紹
- Jan 30 Mon 2017 13:52
穩定性與柔韌性,哪一個比較重要?
骨架是人體結構中心。但是, 只有骨架是不夠完整的。如果不是我們的韌帶（連接骨骼），肌腱（連接肌肉和骨骼）和肌肉（保持身體直立和活動），身體就只是散在地面上的一堆骨頭 。所有這些組織通過覆蓋著肌肉、與肌腱融合、包裹骨骼的筋膜 - 結締組織，來連接這些部分。
這個複雜的安排讓我們身體整個結構能整合，使我們能夠對抗重力，保持直立，以各種方式活動行走。這種結構需要足夠的穩定性，保證身體不會塌下來，但也需要足夠靈活度，以允許身體自由活動。讓我們來看看這些元素，了解它們提供身體靈活性/穩定性所扮演的重要性。
- Dec 15 Thu 2016 13:12
筋膜和免疫力
做拉伸的練習的時候,到底要如何拉伸才是正確的?是身體的哪一個結構在延展?拉伸有什麼好處?這篇好文和大家分享,作者從近年的發燒話題"筋膜"角度切入,談拉伸肌筋膜的重要性!
好文分享:關於筋膜與免疫力
- Dec 15 Thu 2016 13:09
玩耍與運動的關係
專業運動員除了練習自己的特定運動技能之外，平時會做什麼其他練習呢?足球選手是一天到晚練習踢球，而籃球選手一天到晚投籃來提高命中率嗎?好文分享與大家一起來討論"玩耍”的重要性!元喜歡”大考大玩,小考小玩”的人，這可不是你們不好好學習的藉口喔!
- Oct 11 Tue 2016 11:16
孕婦瑜珈招生中
親愛的準媽咪您好:
懷孕與生產這兩件事對一個成為媽媽的女人是一種辛苦而甜蜜的經驗，愉快的過程可以讓媽媽將心中的幸福及安全感傳遞給寶寶，讓媽媽、寶寶與家人都能享受最完整的愛。 感謝大家對教室課程的支持，新一期孕婦瑜珈課程預計於106/04/10(週一)13:00～14:00開課，時間如下:
- Aug 14 Sun 2016 09:45
一隻鞋子的妙用!:平衡薦椎與髂骨
康伯拉思教室課程 (8)
